Bei L-Glutamin handelt es sich um eine bedingt essenzielle Aminosäure, die vor allem in den Muskeln synthetisiert wird und im Körper die Rolle eines Spenders für Aminogruppen einnimmt. L-Glutamin ist Hauptbestandteil des Pools der freien Aminosäuren im Blutplasma, die höchste Konzentration an L-Glutamin findet sich jedoch in den Muskelzellen.
Vegetarische oder vegane Ernährung lässt sich mit entsprechenden Vitamin- und Mineralstoffpräparaten und Sportnahrung gezielt ergänzen: Wer sich konsequent vegan oder vegetarisch ernährt, verzichtet natürlich auf Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, muss dabei aber besonders auf eine ausgewogene Ernährung achten, um bestimmte Nährstoff-Defizite zu vermeiden. Mit der richtigen Auswahl an Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzung lassen sich wichtige Vitamine, Vitalstoffe und Eiweiß ganz gezielt zuführen.
Vital- und Heilpilze sind seit Jahrtausenden wichtige Bestandteile der traditionellen chinesischen Medizin. Heute wird die Wirksamkeit ihrer Inhaltsstoffe Zug um Zug durch wissenschaftliche Studien bestätigt. Als begleitende, unterstützende Therapie bei Erkrankungen, vor allem aber zur Vorbeugung und Stärkung der eigenen Abwehrkräfte werden Vitalpilze mittlerweile mit großem Erfolg eingesetzt.
Nicht nur für gesund, stabile Knochen, auch für das Immunsystem spielt Vitamin D eine lange Zeit unterschätzte Rolle. Das gilt auch für eine ganzen Reihe anderer Stoffwechselprozesse und beispielsweise die Muskelfunktion. Richtig ist, dass der menschliche Organismus einen Teil seines Bedarfs an Vitamin D selbst synthetisieren kann. Doch das gelingt nur unter optimalen Bedingungen. Ab der Lebensmitte etwa verlangsamt sich die körpereigene Produktion, und auch im Winter bekommt die Haut viel zu wenig Sonne ab. Aktuelle Studien weisen darauf hin, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D vielen Erkrankungen wirksam vorbeugen könnte.
Vitamin C (Ascorbinsäure) für normale Kollagenbildung, Knochen und Blutgefäße